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金秋時節每天喝碗小米粥,堅持七天,有3大好處找上身,早吃早受益

发布时间:2018-09-20 18:16:10

小米粥是凯发国际在线娱乐官网 日常生活中,最爲常見的一款養生粥品,有著“代參湯”的之稱,含有豐富的營養物質,金秋時節,經常食用,連續堅持每天喝一碗,3大好處顯而易見,下面一起去看看吧



1、健脾和胃

小米粥性溫和,入脾、胃、腎經,並含有豐富的礦物質微量元素,經常喝,具有健脾和胃的作用。胃口不好、反胃嘔吐、腸胃不適的人,可經常食用哦。

2、防治疾病

小米粥屬于堿性食物,並含有大量的氨基酸,被人體消化吸收後,不僅可豐富人體內的營養成分,增強免疫力,還可中和體內的酸性物質,使體內酸堿平衡,增強抗病毒能力,防治多種疾病。體質差的人要多食用哦。

3、美容抗衰老

小米粥中含有大量的維生素,可滋養肌膚,消除雀斑,老年斑等色斑斑點,增強肌膚活性,美容養顔。而富含的抗氧化物質,可加快人體清理自由基的速度,有效防止肌膚細胞受損老化,緩延衰老。

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